Theo mình, không gì quan trọng hơn giữ sức khỏe tốt. Tuy nhiên, giữ sức khỏe không dễ lắm. Thân thễ có cảm giác. Bạn nghẻ nói cách nói “chúng ta là các món ăn chúng ta ăn.” Mình rất đồng ý với cách nói này. Vi dù khi mình ăn món ăn thối, mình có thễ bị ngộ độc, phải đi tả, và bị đâu bụng. Gi nữa, nếu mình uống nhiểu rượu , buổi sang sau mình không thấy mình có sức khỏe tốt. Thay vì mình thấy bị mỏi, bị đau đầu.
Vi vậy đầu tiên đễ giữ sức khỏe bạn phải chú ý bạn ăn gi. Khi bạn ở nhà bếp bạn nên chọn món ăn không có nhiều đường hoạc muối. Luôn ăn rau với các bữa ăn vì rau có nhiều bỗ quan trọng (vi dù Vitamin C, Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E v.v.). Thứ hai bạn phải tập thể dục năm ngày một tuần ít nhất. Tập thể dục quan trọng giữ than thễ khỏe mạnh. Bạn đi chơi bóng đá, bóng rổ, chạy, bơi cũng được. Bạn nên là vui khi tâp thể dục. Nếu bạn ăn món ăn tốt và tập thể dục, mình biết chắc bạn sẽ thấy bạn có sức khỏe tốt lắm!
No comments:
Post a Comment